本报讯 （记者 徐媛 通讯员 楼思佳） 冬天的清晨，寒意袭人。72岁的吴阿姨因胸口闷痛、头晕症状持续加重，在家人的陪同下来到市一医院瓶窑院区（余杭区第三人民医院）就诊。

　　据吴阿姨讲述，这老毛病已经困扰她五年，此前靠贴膏药缓解，难受时便硬扛过去。半个月前，她做饭时突然眼前一黑，还伴有心慌、手脚发麻的情况，这才引起重视。

　　核磁共振结果显示，吴阿姨颈椎病变程度较轻，并未压迫关键神经血管，不足以解释其频繁黑蒙症状，病因一时陷入谜团。

　　医生随即拓宽诊疗思路，结合频繁黑蒙、胸闷等核心症状，判断病因也许在另一个方向——心脏。于是，吴阿姨接受了24小时动态心电图检查。

　　最终检查结果确诊为病态窦房结综合征，这是心脏“电路老化”所致。吴阿姨接受手术后，头晕与黑蒙等不适症状随即消失，身体正在逐步康复。

　　冬季是心血管疾病的高发季节，做好科学预防心血管疾病的工作至关重要。

　　保暖防寒 尽量减少外出，若必须外出，及时增添衣物，戴上帽子、围巾、手套，穿上保暖鞋袜，重点保护好头部、颈部、手部和脚部等容易受寒的部位。

　　作息规律 遵循早睡晚起的原则，晚上11点前入睡，早上等太阳升起后再起床；避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

　　合理饮食 保持均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物以及低脂肪蛋白质食物，如西兰花、苹果、燕麦、鱼类等，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。

　　适度运动 选择在上午10点后、下午3点前进行温和运动，如散步、太极拳、八段锦等，运动强度要适中，避免过度劳累。

　　药物管理 严格遵医嘱服药，切勿自行增减药量或停药；如果出现血压波动、心率异常等情况，及时就医，调整用药方案。

　　情绪调节 保持心态平和，避免激动、焦虑、紧张等不良情绪，以乐观的心态面对生活。